O stress, enquanto tensão emocional vivida em dados momentos, funciona como energia motivadora para o suporte da vida, para lidar com a adversidade, superar dificuldades e deixar obra feita. Sem stress, não há capacidade de reacção aos estímulos, quedamo-nos abúlicos, letárgicos.

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Quando já conhecemos o que está à volta, pequenos pormenores podem ser grandes excitações. Na lógica contrária, se uma pessoa se habitua a ansiar por novas coisas, há uma certa substância de excitação que leva a ter de aumentar a quantidade.

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Aceitar as emoções é vital no sentido de controlar os seus efeitos. Aceitar a raiva, o ressentimento, a falta de protagonismo ou a solidão, por exemplo, ajuda a conhecermo-nos melhor e a não descarregar nos outros aquilo que nos deixa desconfortáveis a nós próprios.

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Todas os que gostam especialmente de dizer coisas desagradáveis aos outros são pessoas que fogem inconscientemente das suas emoções.

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As emoções tornam tão irrepetível tudo o que vivemos que, depois de vividos, todos os acontecimentos... «já eram». Isto é, por mais que os tentemos descrever, deixam de ser, exactamente, como os vivemos e, por isso, tornam-se... mentira

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