Não avalies os bens e os males segundo o critério do vulgo: deves verificar, não donde eles provêm, mas sim para que fim tendem. Tudo o que possa contribuir para a obtenção de uma vida feliz será um bem de pleno direito, já que não pode degradar-se até tornar-se um mal.
Toda a gente, contudo, ambiciona ter uma vida feliz; porque sucede então que quase todos falham o alvo? Pelo facto de se tornar por felicidade o que não passa de um meio para atingir; por isso, quanto mais a buscam, mais dela se afastam. O cúmulo da felicidade consiste numa perfeita segurança, numa inabalável confiança no seu valor; ora o que as pessoas fazem é arranjar motivos de preocupação, é percorrer a traiçoeira estrada da vida ajoujadas de pesados fardos. Deste modo vão-se sempre distanciando cada vez mais da meta que procuram alcançar, e quanto mais se esforçam por atingi-la mais se embaraçam e retrocedem. Sucede-lhes como a alguém que corra num labirinto: a própria velocidade faz perder o norte.

Séneca, in 'Cartas a Lucílio'

1. Saber Desfrutar Todos os Tempos
2. Contra a Ansiedade
3. A Felicidade é Modesta e não Ambiciosa
4. Ninguém Permanece Satisfeito Com o Que Tem
5. Só Sente Ansiedade pelo Futuro aquele cujo Presente é Vazio
6. A Embriaguez também é Necessária
7. Regras de Conduta para Viver sem Sobressaltos
8. O Socorro Contra as Nossas Perdas
9. Atenção ao Estilo Rebuscado e Cheio de Adornos
10. Alegria e Tranquilidade
11. Deixa o que Seduz a Multidão
12. Aprender a Viver
13. Não Somos Capazes de Distinguir o que é Bom e o que é Mau
14. Ninguém é Feliz quando Treme pela sua Felicidade
15. Não Há Vício que se não Esconda Atrás de Boas Razões
16. O Descontentamento Consigo Próprio
17. A Sabedoria e a Alegria
18. O Homem Perfeito
19. A Loucura do Dinheiro
20. Controlar a Ansiedade
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