Nós mostramo-nos ingratos em relação ao que nos foi dado por esperarmos sempre no futuro, como se o futuro (na hipótese de lá chegarmos) não se transformasse rapidamente em passado. Quem goza apenas do presente não sabe dar o correcto valor aos benefícios da existência; quer o futuro quer o passado nos podem proporcionar satisfação, o primeiro pela expectativa, o segundo pela recordação; só que enquanto um é incerto e pode não se realizar, o outro nunca pode deixar de ter acontecido. Que loucura é esta que nos faz não dar importância ao que temos de mais certo? Mostremo-nos satisfeitos por tudo o que nos foi dado gozar, a não ser que o nosso espírito seja um cesto roto onde o que entra por um lado vai logo sair pelo outro!

Séneca, in 'Cartas a Lucílio'

1. Saber Desfrutar Todos os Tempos
2. Contra a Ansiedade
3. A Felicidade é Modesta e não Ambiciosa
4. Ninguém Permanece Satisfeito Com o Que Tem
5. Só Sente Ansiedade pelo Futuro aquele cujo Presente é Vazio
6. A Embriaguez também é Necessária
7. Regras de Conduta para Viver sem Sobressaltos
8. O Socorro Contra as Nossas Perdas
9. Atenção ao Estilo Rebuscado e Cheio de Adornos
10. Alegria e Tranquilidade
11. Deixa o que Seduz a Multidão
12. Aprender a Viver
13. Não Somos Capazes de Distinguir o que é Bom e o que é Mau
14. Ninguém é Feliz quando Treme pela sua Felicidade
15. Não Há Vício que se não Esconda Atrás de Boas Razões
16. O Descontentamento Consigo Próprio
17. A Sabedoria e a Alegria
18. O Homem Perfeito
19. A Loucura do Dinheiro
20. Controlar a Ansiedade
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