Os sintomas do nosso mal-estar espiritual são demasiados familares. Incluem: a dimensão da corrupção, tanto no sector público como no sector privado, onde cargos e posições de responsabilidade são tratados como oportunidades de enriquecimento pessoal; a corrupção que ocorre no seio do nosso sistema de justiça; a violência nas relações interpessoais e nas famílias, em particular, o vergonhoso recorde de abuso de mulheres e crianças; e a dimensão da evasão fiscal e a recusa em pagar pelos serviços utilizados.

Nelson Mandela, in 'Walk to Freedom'

1. A Minha Inspiração
2. As Verdadeiras Qualidades ao Alcance de qualquer Ser Humano
3. Os Sintomas do Nosso Mal-Estar Espiritual
4. Reinstalar a Solidariedade Humana
5. Ser Livre
6. As Vantagens do Exercício Físico
7. O Bom e o Mau em Todos Nós
8. Contra o Abuso das Crianças
9. Os Verdadeiros Problemas
10. As Bases da Sociedade
11. O Respeito pelo Multilateralismo
12. Relações de Poder entre Homens e Mulheres
13. Saber Falar às Multidões
14. O Papel do Desporto
15. O Comportamento Humano Sob Todos os Ângulos
16. Lembra-te Sempre Disto
17. Para Conquistar um Mundo Novo